Kurse vor der Geburt

Geburtsvorbereitungskurse

Kurse für Frauen und auch für Paare

Es reicht von den klassischen Geburtsvorbereitungskursen über Akupunktur, Wasser-Gymnastik, Intensiv-, Wochenend-, Säuglingspflege- und Yoga-Kursen bis hin zum afrikanischen Tanz für Schwangere. Atemübungen, Entspannung, Körperwahrnehmung, Gymnastik, Beckenbodenübungen, Massagen und nicht zuletzt Gespräche und Informationen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Neugeborene helfen den Schwangeren bzw. den werdenden Eltern, sich auf die Geburt ihres Kindes optimal vorzubereiten.

Auch als Intensiv-Kurs

Im Vordergrund dieser Kurse stehen die Übungen, die die Stunden im Kreißsaal und die Geburt selbst erleichtern und verkürzen helfen. Auch als Auffrischung für Paare, die bereits Eltern sind, ist dieser Kurs ebenso geeignet wie für Paare, für die eine Geburtsvorbereitung über mehrere Wochen nicht möglich ist.

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Geschwisterkurse

Altersgerecht und spielerisch werden Kinder ab 4 Jahren in diesem Kurs auf die kommende Zeit mit dem Geschwister-Baby vorbereitet. Wenn es möglich ist, werden wir zum Abschluss einen Kreißsaal besichtigen. Am Ende des etwa 1,5-stündigen Treffens erhalten die Kinder ein „Geschwisterdiplom“.

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Säuglingspflege

Die ersten Wochen mit dem kleinen Baby gestalten sich oft aufregender als erwartet. So kleine Wesen – so große Bedürfnisse – so viele Fragen. Um sich auf das Leben mit dem Säugling vorzubereiten, beschäftigt sich dieser Kurs intensiv mit der ersten Zeit nach der Geburt.

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Schwangerenschwimmen

Ein in sich geschlossener Kurs mit aufeinander aufbauenden Einheiten. Der Inhalt besteht aus Übungen zur Verbesserung der Fitness. Die Teilnehmerinnen erlernen außerdem Atem- und Entspannungstechniken. Der Kurs hilft, Ängste vor der Geburt abzubauen und wirkt Rücken- und Schlafbeschwerden entgegen. Geburtspositionen werden in der Leichtigkeit des Wassers erprobt. Die Teilnahme ist zu jedem Zeitpunkt möglich, unabhängig vom Schwangerschaftsalter.

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Yoga in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft sind Bewegung und körperliche Aktivität von besonderer Bedeutung, da die Wirbelsäule und der Beckenboden überdurchschnittlich belastet werden. Fitness in der Schwangerschaft zielt darauf ab, die Gesundheit von Mutter und Kind ganzheitlich zu unterstützen und physisch auf die Geburt vorzubereiten. Yoga trägt durch sanfte Körperübungen und bewusste Atemtechniken dazu bei, dass ein Mehr an Kraft, Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden entwickelt wird.

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